Resilienz stärken - Warum sie bei Leistungsträgern so oft nicht hält

Immer mehr Leistungsträger kommen mit ihrer Resilienz an Grenzen. In dieser Folge erfahren Sie:

– was die Forschung über Resilienztrainings weiß und wo ihre Lücke liegt
– welche Denkgewohnheit Ihre Stressreaktion messbar verändert
– wie lange es wirklich dauert, bis eine neue Gewohnheit trägt

Ihre Antwort auf die Frage am Ende der Folge schreiben Sie mir gern per E-Mail an info@stressfrey.de oder auf https://www.linkedin.com/in/freymarkus/

Kostenfreies E-Book „Selbstbestimmt im Stress“: https://stressfrey.de/selbstbestimmt

Quellen:
– DAK-Gesundheit: Gesundheitsanalyse erstes Halbjahr 2026
– Kunzler et al. (2020), Cochrane Database of Systematic Reviews
– Crum, Salovey & Achor (2013), Journal of Personality and Social Psychology
– Lally et al. (2010), European Journal of Social Psychology

Diese Folge gibt es auch als Video auf YouTube: https://youtu.be/t-EJYBgYutE